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A primeira coisa que você pode pensar em proteger quando está de férias na praia é provavelmente a pele do rosto e do corpo. 

E embora seja tão importante manter sua pele protegida dos fortes raios do sol, é igualmente importante proteger sua visão enquanto você está na praia. 

Antes de viajar procure saber mais sobre a saúde do seu corpo e como se proteger. Na internet possui revistas com artigos que te dão dicas de como se programar e se cuidar, a revista mais saúde possui vários artigos relacionados a uma vida saudável. 

Por isso se você pretende sentar-se debaixo de uma cabana e beber uma piña colada, ler um livro ou divertir-se na água com os seus filhos, temos algumas formas de manter os seus olhos protegidos.

Olhos protegidos: Óculos

Sim, você pode pensar que os óculos são apenas para adolescentes da equipe de natação do ensino médio, mas imagine todo o sal, cocô de peixe, areia e sujeira flutuando no oceano; é o suficiente para dar vontade de vomitar um pouco, certo? 

Agora imagine expor seus olhos a todo esse lixo. Antes de mergulhar a cabeça na água do oceano, considere colocar alguns óculos de proteção. 

Você não apenas sairá da água sem sentir que seus olhos estão queimando, mas também não terá que se preocupar com a entrada de bactérias nojentas.

Olhos protegidos: Óculos escuros

Seu acessório de praia número um (exceto maiô e protetor solar) deve ser um bom par de óculos de sol bloqueadores de raios UVA e UVB. 

Isso porque a exposição direta ao sol prolongada pode desenvolver sérios problemas futuros na visão, como a própria catarata, assim você terá que recorrer a um especialista em cirurgia de catarata.

Mesmo se você estiver sentado na sombra, o sol pode entrar sorrateiramente e causar sérios danos à retina. 

Se você estiver trazendo crianças pequenas para a praia, certifique-se de comprar óculos escuros para elas também, para que elas não sofram danos oculares prematuros enquanto você estiver brincando na areia.

Olhos protegidos: Observe a areia

Cavar na areia é divertido para crianças (e adultos) de todas as idades, mas certifique-se de que todos mantenham a areia no chão. 

A areia pode causar arranhões na córnea graves e até mesmo danos permanentes nos olhos, se você não tomar cuidado. 

Se estiver ventando muito na praia, tente chamar sua família para fazer outro jogo, para que você nem tenha que se preocupar com os estragos.

Porque manter os olhos protegidos?

Você sabia que seus olhos podem ficar queimados de sol? Podemos estar bem cientes dos danos que a superexposição ao sol pode causar em nossa pele, mas a maioria de nós está menos familiarizada com as consequências para os olhos. 

A longo prazo, os raios ultravioleta podem causar problemas nos olhos e envelhecimento prematuro. 

Por mais tentador que seja sentar-se em jardins e terraços com solários após longos meses de confinamento, você deve ser extremamente cuidadoso. 

Nossos olhos também sofreram durante o bloqueio, com maior exposição a telas e falta de luz natural. Para ajudá-los a se ajustar à medida que o mundo se abre, é importante estar familiarizado com as boas práticas. 

Comece usando seus óculos de sol favoritos durante o verão para proteger seus olhos do sol. Fazer-se bem e ao mesmo tempo ter uma boa aparência – quem pode contestar isso?

Olhos protegidos: escolha a cor das suas lentes com cuidado

Prova de que a aparência pode enganar, as lentes escuras não fornecem necessariamente uma proteção solar eficaz. 

A qualidade dos seus óculos e qualquer proteção que eles forneçam contra os raios ultravioleta é determinada pelo material das lentes ou seu tratamento de proteção UV, em oposição à cor. 

Portanto, as lentes transparentes podem filtrar os raios ultravioleta se tratadas adequadamente. 

É por isso que não vale a pena dar muita importância à cor das lentes, ainda mais porque as pupilas devem se dilatar para permitir que mais luz entre por trás dos óculos escuros. Sem um filtro UV, suas retinas estarão mais expostas aos raios nocivos do sol.

Olhos protegidos mesmo quando não houver sol

Os raios ultravioleta A e B, também conhecidos como UVBs e UVAs, são o inimigo nº 1 no que diz respeito aos seus olhos; o fato de serem invisíveis não os torna menos prejudiciais. 

Os raios ultravioleta são filtrados e absorvidos pelos olhos e podem danificar o tecido ocular em maior ou menor grau. 

Você seria perdoado por pensar que, se o sol se recusa a jogar bola neste verão, as cortinas podem ser supérfluas para os requisitos. 

Mas, na realidade, 90% dos raios ultravioleta passam pelas nuvens e podem causar danos mesmo quando está nublado. 

Felizmente, existe uma solução muito simples, nunca fique sem seus óculos escuros no verão, esteja ele nublado ou não. 

Você pode até combinar moda e funcionalidade, escolhendo entre os tons mais modernos para o verão.

Planejando passar a temporada de férias na praia? Então é ainda mais importante se proteger, pois os raios são refletidos de volta pela areia (15%) e ainda mais pela água (25%). 

Na neve, isso sobe para 80%. Mesmo se você estiver optando por áreas urbanas neste verão, os óculos de sol são igualmente importantes. Pedras de cores claras e extensões de vidro em edifícios refletem os raios do sol também.